TRE® aloituskurssi 3.2.2024

Kehosi osaa vapautua stressistä.

Lämpimästi tervetuloa TRE®-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssille lauantaina 3.2.2024 klo 10-12.30 Suomen aikaa kauniiseen Lisan joogastudioon osoitteessa Järnvägsgatan 19 B Haparanda. Ohjaajana Titta Court. Opetuskieli suomi. Hinta 65 euroa.

TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) menetelmä käynnistää kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin – tärinän.

TRE® aloituskurssin aikana:

• tutustutaan TRE® menetelmään teorian ja käytännön kautta
• tehdään neliosainen harjoitus aloitusliikkeistä tärinävaiheen kautta loppurentoutukseen ja kokemuksen purkuun
• opit TRE®-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi
• tutustut TRE® teoreettiseen viitekehykseen
• opit käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan kehon luonnollisen palautumismekanismin
• saat ohjeet TRE®:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn ( ei menetelmän opettamiseen muille )

Aloituskurssin jälkeen voit osallistua TRE® ryhmätunneille ja jatkaa myös harjoittelua itsenäisesti.

TRE® harjoittelun ennakkovaatimuksena on suhteellisen normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila. Sairauden akuuttivaihe tai raskaana oleminen voivat olla esteenä harjoittelun aloittamiselle.

Ilmoittautumiset ja lisätietoja osoitteesta courtblemey@gmail.com